Ce este gripa?

Gripa este o afecțiune acută a căilor respiratorii, manifestată prin tuse și durere la înghițire. Ea are la bază o afectare a celulelor ce căptușesc căile respiratorii, ajungându-se astfel la o inflamație locală. Semnele și simptomele generale sunt febra, cefaleea, astenia fizică și durerile musculare. Responsabilă de producerea gripei este infecția virală cu virusul gripal A, B sau C.

Totuși, epidemiile de gripă par a se datora în special formei A, care afectează sezonier milioane de persoane. La nivel mondial, gripa este principala cauză de natură infecțioasă a decesului în rândul vârstnicilor și persoanelor cu risc (copii și persoanele imunocompromise). Tocmai din acest motiv, se are în vedere elaborarea de strategii eficiente, cu aplicabilitate extinsă, pentru prevenirea infecției cu Influenza. La persoanele sănătoase, care au un sistem imunitar integru, gripa provoacă simptome relativ ușoare, fără complicații.

Situația se schimbă în rândul copiilor și persoanelor în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că odată cu înaintarea în vârstă sistemul imunitar își pierde din eficiență, iar răspunsul imunitar este deficitar. Acest aspect poate fi pus pe seama involuției timusului, un organ cu rol imunitar, unde are loc maturarea limfocitelor, dar și altor procese care survin odată cu înaintarea în vârstă. În rândul copiilor, sistemul imunitar nu este pe deplin maturizat, iar mecanismele biologice ce sunt implicate în lupta contra infecțiilor sunt deficitare. Drept urmare, specialiștii sunt de părere că prevenirea gripei este vitală mai ales în rândul persoanelor cu risc de major de complicații.

Te-ar putea interesa: Stodal Sirop

Din ce cauză poți avea o infecție gripală?

O idee greșită a multor persoane este aceea că frigul provoacă gripa. De fapt, nu neapărat expunerea la frig este vinovată pentru gripă, ci mai degrabă un sistem imunitar deficitar, care reacționează anevoios față de infecția cu virusurile gripale.

Cum se transmite?

Virusul gripal se transmite extrem de ușor. Cea mai răspândită cale este saliva eliminată prin respirație, strănut sau tuse de către bolnavi sub formă de micro picături (picături Flugge). Acestea conțin secreții cu floră patogenă, inclusiv virusul gripal. Fiind ușor purtate de către curenții de aer, micro picăturile parcurg distanțe mari.

Se realizează în acest mod deoarece se pot cantona pe haine, pe obiectele care ne înconjoară (clanța ușii, bancnote, întrerupătoarele de lumină, obiecte de uz casnic), dar pot fi localizate și pe mâna bolnavilor (este posibilă și infectarea prin strângerea mâinii dacă apoi ducem mâna la nas, gură sau ochi, întrucât punem în contact cu mucoasa virusul gripal).

Ce tratament există pentru gripă?

Gripa se vindecă cu tratament într-o săptămână și fără tratament în 7 zile.

Pentru a evita eventualele complicații, cât și pentru confortul propriu, tratamentul va fi unul care să amelioreze simptomele. Medicamente pe bază de paracetamol, ibuprofen, ceaiuri, siropuri, repaus la pat.

Concomitent cu tratamentul medicamentos, se recomandă:

• odihnă (7-8 ore/noapte), oboseala slăbind sistemul imunitar și favorizând apariția infecțiilor gripale;
• consumul mare de lichide (ceaiuri, supe);
• evitarea fumatului și a consumului de alcool.

Cum să te ferești de gripă?

• Vaccinează-te cu vaccinul antigripal.
• Evită aglomerația sau grupurile mari de oameni.
• Aerul condiționat care produce căldură sau aerul uscat din apartament afectează mucoasa nazală și favorizează înmulțirea unora dintre virusurile care provoacă afecțiuni ale căilor respiratorii superioare. Așadar, umidifică aerul folosind recipiente cu apă pe care să le așezi apoi pe calorifere.
• Aerisește camera în care lucrezi sau te odihnești.
• Spală-te cât mai des pe mâini cu săpun pentru a te apăra împotriva răspândirii virusurilor.
• Alimentează-te corespunzător! Mănâncă multe fructe – mai ales citrice, deoarece ele conțin o cantitate mare de vitamina C. Apoi nu uita de legume și produse lactate, întrucât întăresc sistemul imunitar și ajută la prevenirea infecțiilor de orice natură.

Alte măsuri pe care le puteți lua pentru a preveni gripa

Pentru a reduce riscul de gripă, utile s-ar putea dovedi și următoarele măsuri:

• Întărirea sistemului imunitar: sistemul imunitar joacă un rol esențial în lupta contra bolii și agenților infecțioși. Pentru a vă spori și întări imunitatea, puteți consuma ceaiuri, vitamine, minerale, care stimulează activitatea și rezistența acestuia.
• Încercați să faceți mai multă activitate fizică: specialiștii consideră că există o asociere clară între nivelul ridicat de activitate fizică și capacitatea sistemului imunitar de a face față mai multor tipuri de agenți infecțioși. Pe lângă acestea, activitatea fizică este esențială pentru a vă menține integritatea cognitivă, rezistența musculară și osoasă.
• Integrați mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră. Deoarece conțin vitamine și o gamă variată de minerale implicate în susținerea funcției imunitare, fructele și legumele se consideră a fi o sursă excelentă de compuși bioactivi care întăresc imunitatea.
• Prezentați-le apropiaților dumneavoastră beneficiile vaccinării și explicați-le faptul că este vorba despre o modalitate principală de a preveni gripa și complicațiile asociate. Chiar dacă persoana respectivă are o imunitate puternică, tot există riscul de a face gripă și de a deveni astfel o sursă de infecție pentru alte persoane expuse riscului de complicații.
• Dacă manifestați simptome de gripă, nu ieșiți afară. Puteți solicita ajutorul cuiva în ceea ce privește medicamentele, cumpărăturile sau alte lucruri necesare. Ieșind afară, contribuiți la riscul de infecție al altor persoane. Atunci când ieșiți, purtați neapărat masca de protecție.

Vaccinarea – cea mai eficientă strategie de a preveni gripa și complicațiile

Administrarea unui vaccin antigripal este recomandată pentru toate persoanele cu vârsta peste 6 luni, care nu prezintă contraindicații. Reprezintă cea mai eficientă metodă de prevenire, însă și de control, a gripei. Eficiența vaccinului este demonstrată în special în rândul copiilor cu vârsta de peste 2 ani și adulților sănătoși, variind între 10-60%. Cea mai scăzută eficacitate apare când tulpinile virale vehiculate în mediu sunt altele decât cele conținute în vaccinul administrat. Este o realitate posibilă, deoarece virusurile frecvent suferă mutații și, astfel, se dezvoltă noi tulpini care au potențialul de a fi mult mai virulente și de a produce chiar simptome noi.

FDA-ul a aprobat atât vaccinuri trivalente, cât și cvadrivalente, care conțin mai multe tulpini virale astfel încât să se asigure imunizarea împotriva acestora. În ceea ce privește imunizarea femeilor însărcinate, studiile demonstrează că vaccinarea în timpul sarcinii nu doar că reduce la jumătate riscul de a dezvolta gripă, ci reduce și riscul ca sugarii (până la 24 de săptămâni) să contracteze infecția virală. În anumite grupuri, inclusiv persoanele în vârstă, persoanele cu stare imunitară depresivă și sugari, vaccinul antigripal este mai puțin eficient în contractarea infecției, dar pare a fi esențial pentru a reduce incidența complicațiilor și potențialul violent al simptomelor.

Te-ar putea interesa: Carmol Flu

Antibioticele nu te scapă de gripă!

Dacă pentru un tratament eficient, gândul te duce imediat la antibiotice, ar fi bine să renunți. Gripa este determinată de un virus și nu de infecția cu o bacterie, iar antibioticele sunt eficiente doar în lupta cu bacteriile. Așadar, în cazul gripei, antibioticele nu au aproape niciun efect, decât dacă este complicată cu o suprainfecție bacteriană.

Marea greșeală este să preferi să te tratezi singur, cu ceea ce crezi că ar funcționa, în loc să apelezi la sfatul unei persoane competente: un doctor, un farmacist.

Atunci când suntem răciți sau avem simptome specifice unor infecții respiratorii, ne dorim o însănătoșire cât mai rapidă și încercăm să acționăm în acest sens. Din păcate, extrem de frecvent, facem o serie de greșeli care pot duce la răspândirea virală sau chiar la înrăutățirea stării noastre generale.

Atunci când ne îmbolnăvim, ne dorim să ne recuperăm cât mai repede posibil și să ne întoarcem la activitățile noastre de zi cu zi. Din păcate, deseori facem greșeli în acest proces, iar acest lucru poate să ne încetinească recuperarea. În acest articol, vom vorbi despre cele mai comune greșeli pe care noi oamenii le facem atunci când ne îmbolnăvim și cum putem evita acestea.

• Vă mențineți același ritm de viață. În timpul bolii, organismul direcționează energia disponibilă către lupta cu virusul sau bacteria și nu poate susține același stil de viață ca înainte. Așadar, oferiți-vă mai mult timp pentru odihnă, prin repaus, concediu medical sau pauză de la școală. Astfel, veți putea acorda mai multă atenție tratării infecției, protejându-vă colegii și apropiații de contactul direct și de o eventuală contagiune. Veți avea ocazia să dormiți mai mult, permițând organismului să se vindece.
• Ignorați simptomele severe. Atunci când suferim de viroze sau răceli ușoare, acestea pot trece cu remedii naturale și tratamente simptomatice. Dacă, însă, simptomele includ dureri musculare și de cap, temperatură ridicată, tuse uscată, este foarte probabil să fie necesară o evaluare medicală și un tratament antiviral adecvat.

Te-ar putea interesa: Imunorezistan forte

Cele 7 greșeli frecvente pe care le facem atunci când răcim

Prima greșeală – este să nu ne odihnim suficient. Când ne îmbolnăvim, organismul nostru se luptă să lupte împotriva virusului și are nevoie de energie pentru a face acest lucru. Dacă nu ne odihnim suficient, organismul nostru nu va avea energia de care are nevoie și recuperarea va fi încetinită. Pentru a evita aceasta, ar trebui să ne asigurăm că ne odihnim suficient și să evităm să ne suprasolicităm.

A doua greșeală – să nu bem suficientă apă. Gripa poate cauza deshidratare, deoarece poate face ca organismul să piardă mai multă apă prin transpirație și strănut. Dacă nu bem suficientă apă, ne putem simți slăbiți și ne putem încetini recuperarea. Pentru a evita aceasta, ar trebui să bem cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi.

A treia greșeală – este să nu mâncăm suficient. Gripa poate face ca apetitul nostru să fie diminuat, dar organismul nostru are nevoie de energie pentru a se recupera. Dacă nu mâncăm suficient, ne putem simți slăbiți și ne putem încetini recuperarea. Pentru a evita aceasta, ar trebui să mâncăm mese regulate și să avem o alimentație echilibrată.

A patra greșeală – este să nu luăm medicamentele recomandate de medic. Uneori, gripa poate fi tratată cu medicamente precum paracetamol sau ibuprofen pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor precum febra și durerile musculare. Dacă nu luăm aceste medicamente, simptomele pot fi mai severe și ne putem încetini recuperarea. Este important să urmăm recomandările medicului și să nu exagerăm cu dozele de medicamente.

A cincea greșeală – este să nu ne izolăm atunci când suntem bolnavi. Gripa poate fi contagioasă și poate fi ușor transmisă prin tuse sau strănut. Dacă nu ne izolăm, putem răspândi virusul la alții și putem încetini recuperarea noastră prin suprasolicitare. Este important să ne izolăm atunci când suntem bolnavi și să evităm contactul cu alții, mai ales dacă avem simptome severe.

Te-ar putea interesa: Fiorda – pastile gumate pentru gât

A șasea greșeală – este să nu ne acoperim gura și nasul atunci când tușim sau strănutăm. Acest lucru poate ajuta la răspândirea virusului la alții și la încetinirea recuperării noastre prin suprasolicitare. Este important să ne acoperim gura și nasul cu un șervețel sau cu un braț, în loc să tușim sau să strănutăm în aer liber.

A șaptea greșeală – este să nu ne spălăm pe mâini în mod regulat. Gripa se poate răspândi prin contactul cu virusul, așa că este important să ne spălăm pe mâini în mod regulat cu apă și săpun. De asemenea, ar trebui să evităm atingerea ochilor, nasului și gurii, deoarece acestea sunt zone cele mai vulnerabile la infectare.

Acestea cam ar fi cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când se îmbolnăvesc și care pot afecta procesul de recuperare. Prin respectarea recomandărilor medicului sau farmacistului plus evitarea greșelilor menționate mai sus, putem accelera procesul de recuperare și ne putem întoarce la activitățile noastre obișnuite cât mai repede cu putință. Este important să fim conștienți de aceste greșeli și să ne luăm măsurile necesare pentru a le evita, pentru a ne asigura că ne refacem corespunzător.

Antibioticele sunt adesea considerate medicamente minune și din multe puncte de vedere, chiar așa este. Antibioticele au revoluționat medicina și au salvat nenumărate vieți în ultimul secol. Din păcate, există un trend îngrijorător de consum al antibioticelor la noi în țară având în vedere că ultimele sondaje ne plasează pe primul loc în Europa la consum de antibiotice (peste 500.000 de români iau zilnic câte un antibiotic). Cu părere de rău, trebuie spus că este mult prea mult. Întradevăr, antibioticele reprezintă unul dintre marile progrese ale medicinei, dar nu trebuie să abuzăm de ele. Utilizarea excesivă și abuzivă a acestora reprezintă factori-cheie care duc la rezistența la antibiotice.

Poate că vă întrebați cu toții care sunt principiile generale de utilizare a antibioticelor. Ei bine le aveți puțin mai jos:

1. Antibioticele se administrează numai la recomandarea medicului.
2. Medicul va lua întotdeauna în calcul documentarea infecțiilor pentru stabilirea diagnosticului de certitudine.
3. În multe situații, antibioticele sunt administrate empiric, fără cunoașterea agentului etiologic implicat și a sensibilității/rezistenței acestuia la antibiotice. Se recomandă selectarea antibioticului cu cel mai îngust spectru antibacterian pentru a trata un micro-organism cunoscut, pentru a preveni rezistența bacteriană și reacțiile adverse.
4. Antibioticul nu reprezintă o soluție-minune pentru orice afecțiune a copilului. Dimpotrivă, consecințele negative, atunci când este administrat fără recomandarea medicului, nu sunt de neglijat.
5. Nici atitudinea de respingere totală a administrării antibioticului, trecând peste recomandarea medicului, nu este de încurajat. În unele situații, tratamentul cu antibiotice este necesar.

Nu se va întrerupe tratamentul la ameliorarea simptomelor, fără recomandarea medicului. Administrarea antibioticelor este bine să se facă la intervale fixe (6, 8, 12 sau 24 ore depinzând de tipul de antibiotic) pentru eficacitatea maximă tratamentului. În general, se poate accepta o întârziere de maximum 1 oră la luarea dozei.

Antibiotice – ce se întâmplă când sunt folosite în exces?

Atunci când luați antibiotice pentru răceli și alte boli virale acestea nu vor funcționa și poate crea bacterii care sunt mult mai greu de ucis.

Dacă luăm antibiotice prea des sau din motive greșite acestea pot schimba modul în care  bacteriile acționează și rezistă în fața antibioticelor. Acest lucru se mai numește și rezistență bacteriană. Din cauza folosirii în exces a antibioticelor, unele bacterii sunt acum rezistente chiar și la cele mai puternice antibiotice disponibile pe piață. Bacteriile sunt inteligente. Ele evoluează pentru a supraviețui viitoarelor atacuri cu antibiotice.

Ce pot face părinții în acest caz?

Pentru părinți, poate fi greu de spus dacă boala copilului lor are o nevoie reală de antibiotice sau dacă există alte feluri de a trata eficient boala. De asemenea, este foarte greu pentru ei să-ți vadă copilul suferind. Din această cauză se pot grăbi în a le da tratamentul necorespunzător.  Cu cât părinții își vor trata mai mult copilul cu antibiotice, cu atât este mai probabil ca acesta să se îmbolnăvească în viitor de o infecție care este rezistentă la antibiotice.

Administrarea antibioticelor este absolut necesară în cazul unei infecții bacteriene. Însă cele mai frecvente boli ale copilului sunt cauzate de infecțiile cu virusuri, care sunt imune la antibiotice. De exemplu, atunci când copilul suferă o răceală, antibioticele nu sunt eficiente în tratarea ei, deoarece răceala e cauzata de infecția cu un virus.

Fiecare familie se confruntă cu răceli, dureri de gât și viruși. Atunci când mergeți cu copilul la medic, este important să nu vă așteptați sau să presați pentru o rețetă de antibiotice.

De asemenea, ar ajuta pe plan mediu și lung dacă părinții ar consolida cât mai bine obiceiurile de igienă de la o vârstă fragedă: mai exact, să ne învățăm copiii cum să se spele corect pe mâini și să-i încurajăm să facă acest lucru constant – în special atunci când se întorc acasă de la școală sau de la o întâlnire de joacă, după ce merg la toaletă și înainte de masă. Este bine să-i învățăm cum să tușească sau să strănute într-un șervețel sau cu propriile brațe, în loc să-și acopere gura cu mâinile. Întradevăr, acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru copiii foarte mici, dar este bine să le tot reamintim să evite să își atingă ochii, nasul sau gura, în special cu mâinile nespălate.

În cele din urmă, asigurați-vă că dumneavoastră și familia sunteți la zi cu toate vaccinurile, inclusiv cu cel antigripal. Este cel mai puternic instrument pe care îl avem pentru a elimina bolile.