Colagenul este o proteină pe care organismul o produce în mod natural şi reprezintă aproape o treime din totalul proteinelor. Fibrele puternice ale colagenului acționează ca un „lipici” ce păstrează pielea şi cartilajele sănătoase, hrănesc părul, întăresc unghiile, dar şi oasele şi ligamentele. Tocmai de aceea, sursele de colagen din alimente şi suplimente au devenit foarte populare.

Este cea mai abundentă proteină din corp, reprezentând o treime din compoziția proteică a organismului. Denumirea vine de la cuvântul grecesc „kolla”, care înseamnă lipici. Fibrele puternice de colagen au rolul de a face oasele puternice, de a permite pielii și tendoanelor să se întindă și de a ajuta pielea să se refacă după o rană. Este o componentă majoră a oaselor, pielii, mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Se găsește, de asemenea, în multe alte părți ale corpului, inclusiv la nivelul vaselor de sânge, corneei și dinților.

Te-ar putea interesa: Vichy Neovadiol Complex Substitutiv – Cremă de noapte

Există mai multe tipuri de colagen?

Există o superfamilie de 28 de tipuri de colagen, dintre care colagenul de tip I reprezintă 90%. Cele mai importante cinci tipuri de colagen sunt:

• Colagen tip I: conferă structura pielii, oaselor, tendoanelor, cartilajului fibros, țesutului conjunctiv, dinților.
• Colagen tip II: se găsește în cartilajul elastic care acoperă suprafețele articulare.
• Colagen tip III: susține structura mușchilor, organelor, vaselor.
• Colagen tip IV: se găsește preponderent la nivelul pielii, fiind principala componentă a membranei bazale.
• Colagen tip V: se găsește împreună cu colagenul tip I în os, cornee, mușchi, ficat, plămâni, păr și placentă.

Colagenul şi pielea

Proporția de colagen din piele variază, în funcție de vârstă. Astfel, pielea tânără este compusă 80% din colagen de tip I şi aproximativ 15% de tip III. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitatea organismului de a reface rezervele naturale de colagen scade cu aproximativ 1,0% – 1,5% în fiecare an. Pentru noi, acest lucru înseamnă apariția liniilor de expresie, a ridurilor fine şi mai apoi a celor accentuate, iar ulterior în scăderea elasticității pielii şi subțierea ei.

Beneficiile colagenului

Îmbunătățește sănătatea oaselor și articulațiilor

Împreună cu acidul hialuronic, colagenul ajută la refacerea cartilajelor și crește gradul de lubrifiere. Colagenul contribuie la atenuarea inflamațiilor articulare, în special inflamațiile apărute din cauza înaintării în vârstă, dar are și capacitatea de a preveni afecțiuni precum artrita, artroza, osteoporoza, guta sau osteoartrita. Datorita faptului că reprezintă 90% din structura ligamentelor, tendoanelor și articulațiilor, colagenul sprijină regenerarea celulelor și poate reduce durerile asociate cu simptomele artritei.

Contribuie la sănătatea pulmonară

Colagenul este secretat în mod natural și la nivelul plămânilor și membranelor care îi protejează. Împreună cu elastina, colagenul ajută la elasticitatea țesuturilor din plămâni și automat la buna funcționare a acestora.

Contribuie la sănătatea sistemului gastrointestinal

Secretat la nivelul stomacului, colagenul previne deshidratarea și ajută la reglarea secrețiilor gastrice. Poate preveni apariția arsurilor gastrice, dar și a altor afecțiuni gastrointestinale precum ulcerul. Peptidele din colagen ajută la reținerea apei în intestine și stimulează mișcarea la nivelul tractului intestinal.

Contribuie la sănătatea sistemului muscular

După efortul fizic, colagenul ajută la recuperarea mușchilor, repară și rehidratează proteinele care se distrug în timpul activităților intense.

Contribuie la sănătatea ochilor

Colagenul se regăsește la nivelul ochilor, mai exact în cornee, acolo unde substanța este esențială pentru a menține zona hidratată. Are rol de tonifiere pentru globul ocular.

Contribuie la sănătatea pielii și părului

Colagenul este principala componentă a dermei, care îi asigură flexibilitate și elasticitate. Cu ajutorul colagenului, pielea rămâne întinsă și se împiedică apariția celulitei și vergeturilor. De asemenea, colagenul datorită rolului de hidratare și regenerare pe care îl are, reduce efectele nocive ale factorilor externi.

Rolul colagenului în dermatocosmetică

Colagenul ajută la menținerea calitativă a structurii pielii și îmbunătățește în mod vizibil starea epidermei și funcționarea anumitor organe interne care sunt responsabile de afecțiuni ale pielii. În dermatocosmetică, colagenul are proprietăți hidratante, previne celulita, uniformizează aspectul pielii corpului, împiedică apariția ridurilor și chiar are capacitatea de a le diminua pe cele existente.

Ce alimente stimulează producția naturală de colagen

În topul alimentelor care stimulează producția de colagen se află peștele datorită acizilor grași Omega 3 din compoziție. Imediat pe listă sunt trecute proteinele de origine animală, dar și semințele bogate în acizi grași precum nuci și alune. Citricele și legumele verzi precum sfecla, ardeii roșii, morcovii, cartofii dulci sunt și ele alimente care stimulează producția naturală de colagen datorită conținutului mare de vitamina C și vitamina A.

Ce mai poti face:

• Consumă multe lichide: Pentru a preveni deshidratarea și apariția ridurilor, consumă cât mai multe lichide, în special apa;
• Consumă cereale integrale: Cerealele conțin siliciu, ingredient care încurajează producția de colagen și îmbunătățește sistemul digestiv;
• Consumă antioxidanți: Avocado, broccoli sau ceai verde sunt antioxidanți care te ajută să îți menții elasticitatea pielii;
• Folosește creme cu factor de protecție: Rolul cremelor cu factor de protecție solară este de a-ți apăra pielea de efectele nocive ale factorilor externi, indiferent de sezon.

Consumă suplimente alimentare care conțin colagen. Suplimentele alimentare care au în compoziție colagen protejează sănătatea oaselor și cartilajelor și îți mențin pielea tânără. Printre produsele recomandate se numără: uleiul de argan, de migdale și unul de shea, produse pe care le poți folosi în locul cremelor obișnuite de îngrijire.

Te-ar putea interesa: Doppelherz System – Kollagen Beauty

Însă, ca orice alt supliment alimentar, trebuie să știi că există câteva posibile precauții ale suplimentelor cu colagen. Pot apărea dureri musculare și articulare și se poate resimți un gust amărui, o respirație urât mirositoare și o sensibilitate ridicată la alergii. Înainte de administrarea suplimentelor este indicat să citești prospectul produsului pentru a preveni apariția alergiilor, dar și pentru a lua la cunoștință eventualele efecte secundare.

Cu siguranță, cicatricile fac parte din procesul natural de vindecare și pot apărea atât pe suprafața pielii, cât și în interiorul corpului. Cicatricile reprezintă o parte normală a procesului de vindecare, iar ele pot apărea ca urmare a leziunilor la nivelul pielii sau al țesuturilor interne ale corpului. Aceste semne pot fi vizibile sau ascunse, în funcție de locul și severitatea rănii. Așadar, hai să explorăm mai multe despre cicatrici!

Te-ar putea interesa: Balsam reparator cu triplă acțiune La Roche Posay

Cum se formează cicatricile?

Atunci când pielea sau țesuturile corpului suferă o leziune, organismul nostru intră în acțiune pentru a se vindeca. Acest proces implică producerea de colagen, o proteină care ajută la închiderea rănii. Colagenul se acumulează în zona afectată pe o perioadă semnificativă de timp, făcând cicatricile să devină treptat mai moi și mai puțin vizibile.

Cicatricile nu dispar magic

Deși cicatricile cutanate pot deveni mai puțin vizibile în timp, acest proces poate dura până la doi ani sau mai mult. După acest interval, este puțin probabil să mai dispară complet. De asemenea, unele părți ale corpului sunt mai susceptibile la formarea de cicatrici, cum ar fi genunchii și coatele, datorită mișcărilor constante ale acestor zone.

Cicatricile anormale

Există situații în care cicatricile pot deveni anormale. De exemplu, cicatricile hipertrofice sunt foarte late și pot apărea atunci când leziunea este mare sau dacă se infectează. Cicatricile cheloide sunt caracterizate de excesul de țesut cicatricial, crescând chiar și după vindecare.

Semne și simptome

Cicatricile inițiale pot fi roșii și inflamate, dar de obicei se estompează în timp. Dacă marginile plăgii au fost suturate sau sunt apropiate, cicatricea se poate vindeca sub forma unei linii palide. Totuși, cicatricile mai late, care necesită mai mult țesut cicatricial pentru închidere, pot avea o culoare mai închisă și necesită mai mult timp pentru a se vindeca.

Tipuri de cicatrici

Cicatricile pot varia în funcție de aspect și pot fi clasificate în diverse categorii:

• Cicatrici cheloide: Sunt caracterizate de creșterea excesivă a țesutului cicatricial dincolo de zona inițială a leziunii. Acestea pot fi ridicate, groase și înroșite.
• Cicatrici hipertrofice: Asemănătoare cu cele cheloide, dar rămân în interiorul zonei inițiale a leziunii.
• Cicatrici atrofice: Adâncite în piele și pot avea aspect de gropițe sau fâșii.
• Cicatrici hiperpigmentate: Prezintă o culoare mai închisă decât pielea normală.
• Cicatrici contractate: Se strâng în timpul procesului de vindecare.
• Cicatrici postoperatorii: Pot varia în funcție de tipul intervenției chirurgicale.
• Cicatrici post-acnee: Rezultă din leziunile cauzate de acnee.
• Cicatrici provocate de arsuri: Pot varia în aspect și afecta grav aspectul pielii.

Cum să gestionezi cicatricile cu produse naturale

Există numeroase produse naturale care pot ajuta la diminuarea aspectului cicatricilor, dar fiecare cicatrice este unică, așa că rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Iată câteva opțiuni:

• Ulei de măsline: Bogat în antioxidanți și vitamina E, poate ajuta la hidratarea pielii și stimularea regenerării celulare.
• Aloe vera: Are proprietăți antiinflamatorii și calmante, ajutând la reducerea roșeții și inflamației.
• Ulei de trandafir de damasc: Are proprietăți regenerante și poate îmbunătăți textura pielii.
• Ulei de lavandă: Cu proprietăți antibacteriene, poate contribui la vindecarea mai rapidă a cicatricilor.
• Extract de ceapă: Potrivit studiilor, poate reduce dimensiunea și aspectul cicatricilor, în special a celor cheloide și hipertrofice.
• Miere de albine: Cu proprietăți antibacteriene și de vindecare, poate stimula regenerarea pielii.
• Suc de lămâie: Acidul citric din sucul de lămâie poate ajuta la exfolierea pielii și îmbunătățirea cicatricilor.

Înainte de a aplica oricare dintre aceste produse, asigurați-vă că efectuați un test de sensibilitate pe o mică porțiune de piele pentru a evita reacțiile alergice.

Te-ar putea interesa: CeraVe Cremă hidratantă pentru picioare

Cum să tratezi cicatricile inestetice

Cicatricile pot fi tratate în funcție de aspectul și duritatea lor. Opțiuni pot include utilizarea de produse dermatocosmetice, cum ar fi cremele cu vitamina E sau folosirea foliilor cu silicon pentru a aplatiza și înmuia cicatricile. De asemenea, medicul dermatolog poate recomanda tratamente specifice sau medicamente, cum ar fi aminobenzoatul de potasiu, în funcție de severitatea cicatricilor.

Prevenire Deși nu putem preveni complet formarea cicatricilor, există măsuri pe care le putem lua pentru a limita severitatea lor.

Deși încadrat în categoria bolilor de piele, psoriazisul debutează, de fapt, în interiorul corpului, fiind o boală a sistemului imunitar. Psoriazisul este o boală inflamatorie cronică care afectează aproximativ 2% din populația generală. În aproximativ o treime din cazuri, problema imunitară este genetică. În familia persoanelor cu psoriazis există frecvent și alți membri cu această boală. Totuși, și alți factori au un rol în apariția bolii. Psoriazisul a fost asociat cu stresul, obezitatea, fumatul, consumul de alcool, amigdalita streptococică, infecțiile virale, precum și anumite medicamente, inclusiv beta-blocantele (folosite în tratamentul hipertensiunii arteriale) și litiul (prescris pentru tulburări afective). Este caracterizată prin descuamarea excesivă a pielii. Dacă avem gena HLA-B27 există o probabilitate de a dezvolta boala, dar să ne înțelegem că nu este neapărat o condiție. Sunt perechi de frați ambii purtători de HLA-B27, unul a manifestat boala și altul nu. Atunci vine întrebarea normală: Ce determină manifestarea bolii la unii pacienți și la alții nu?

Simplu. Epigenetica, adică manifestarea genelor în funcție de factorii de mediu. Printre factorii de mediu care pot influența exprimarea genelor sunt:

• Infecțiile virale, bacteriene sau parazitare.
• Componenta psihică, în general stresul care deprima sistemul imun și atunci apar infecțiile în urma cărora apare descuamarea.
• Avitaminoze asociate primelor două cauze de sus. Se cunoaște importanța vitaminei D în expresia genelor pielii.
• Poate cel mai important factor dintre toate cele patru îl reprezintă bacteriile din intestin, pentru că ele modulează răspunsul imun. De aceea, prima recomandare la un pacient cu psoriazis este să se facă microbiomul și zonulina intestinală. Anumite bacterii peste limită sau sub limită în intestinul nostru pot să determine inflamații excesive care să genereze răspuns imun exacerbat care să activeze genele.

Te-ar putea interesa: Psoritis, șampon cu uree 10%

Cum apare psoriazisul

Leziunile caracteristice psoriazisului apar deoarece sistemul imunitar supraactiv accelerează creșterea celulelor din piele. În mod normal, celulele care alcătuiesc dermul cresc și sunt eliminate în decurs de o lună. În cazul pacientului cu psoriazis, această creștere durează doar 3 – 4 zile, și în loc ca aceste celule să fie eliminate, ele se acumulează la suprafața pielii. Deși aspectul pielii nu este întotdeauna cel mai plăcut, cei care se întreabă dacă psoriazisul se ia, dacă este o boală molipsitoare, trebuie să știe că nu, nu este contagios.

Care sunt simptomele psoriazisului și cum îl poți identifica în faze incipiente

Psoriazisul are o evoluție cronică și se consideră, din punct de vedere statistic, că afectează 2 – 3% din populația Globului. El este diagnosticat în egală măsură la femei și la bărbați și se poate localiza în orice regiune a corpului..

Când e vorba despre psoriazis, simptomele depind mult de forma de evoluție și de localizarea leziunilor. Pacienții se plâng, în general, de:

• Durere, în cazul formei de psoriazis eritrodermic sau articular sau în cazul leziunilor traumatizate sau suprainfectate;
• Prurit, caracteristic în special formelor de psoriazis eruptiv sau gutat;
• Afebrilitate: febra mare apare doar în cazul psoriazisului pustular sau eritrodermic;
• Unghii distrofice;
• Eruptie cutanată pe termen lung;
• Durere articulară fără leziuni vizibile;
• Debut brusc cu zone de roșeață numeroase, răspândite pe corp.

Tipuri de psoriazis, în funcție de localizare

Psoriazisul poate fi clasificat în funcție de localizarea leziunilor. E important de știut că, de cele mai multe ori, mai multe localizări pot coexista la același pacient.

Psoriazis genital, o formă foarte frecventă care afectează până la două treimi din persoanele diagnosticate cu această afecțiune. Psoriazisul genital afectează pielea din zona intimă și partea interioară a coapselor;

Psoriazisul scalpului se întâlnește la peste 60% dintre pacienți. În acest caz, leziunile sunt localizate pe frunte, la limita cu părul, la ceafă și pe pielea din spatele urechilor. Uneori, pot apărea leziuni de psoriazis pe ureche;

Psoriazisul pe față (facial) apare la o treime dintre pacienți. Poate afecta orice zonă a feței, dar apare mai frecvent în zona sprâncenelor, pe frunte sau pe zona dintre nas și buza superioară. Este, probabil, cea mai dificil de suportat formă din cauza aspectului inestetic, pacienții cu această localizare suferind adesea de anxietate și depresie, asociate;

Psoriazis pe mâini, picioare și unghii apare la majoritatea pacienților. Atunci când apar leziuni de psoriazis în palme și pe tălpi, specialiștii vorbesc despre o formă palmoplantară, care afectează între 12 – 16% dintre pacienți. Modificările la nivelul unghiilor apar la peste jumătate dintre persoanele diagnosticate.

Psoriazisul pliurilor cutanate apare cel mai frecvent la subrat sau sub sâni, în zone iritate frecvent de transpirație și frecare. Deși leziunile pot fi mai ușor ascunse în acest caz, disconfortul pe care îl produc poate fi mai mare decât în alte forme de boală.

Există 5 tipuri de psoriazis în funcție de leziuni

Psoriazis în plăci: Este cel mai frecvent, manifestându-se în 80-90% din cazuri. Este caracterizat de pete groase și roșii pe piele, frecvent având un strat alb sau argintiu.

Psoriazis gutat: Apare sub forma unor pete mici roșii pe piele. Acesta afectează aproximativ 8% dintre persoanele cu psoriazis. De cele mai multe ori, debutează în copilărie sau adolescență.

Psoriazis inversat: Acesta apare frecvent în pliurile pielii, de obicei sub sâni, în zona subrațului sau între coapse. Petele sunt roșii, frecvent lucioase și fine la palpare.

Psoriazis pustulos: Este o formă severă de psoriazis, care se dezvoltă rapid prin pustule albe înconjurate de roșeață. Poate afecta anumite zone ale corpului, precum mâinile și picioarele, sau poate afecta întreaga suprafață a pielii.

Psoriazis eritrodermic: Mai este denumit psoriazis exfoliant – este un tip rar de psoriazis care se prezintă sub forma unor arsuri severe. Afectiunea reprezintă o urgență medicală.

Psoriazisul la copii

Până la 40% dintre persoanele cu psoriazis prezintă simptome înainte de împlinirea vârstei de 16 ani și până la 10%, înainte de 10 ani. Frecvent, o infecție bacteriană declanșează debutul psoriazisului la copii. De asemenea, copiii care moștenesc anumite gene de la părinți au risc crescut de a face boala. Copiii pot suferi de psoriazis ușor, moderat sau sever. Este o afecțiune care durează toată viața, dar care poate fi gestionată cu tratamentul potrivit. Pentru a preveni declanșarea unor simptome intense, copilul trebuie să se spele pe mâini frecvent, să se ferească de infecții și să aibă o greutate optimă.

Tipuri de tratament pentru psoriazis

În primul rând trebuie să clarificăm faptul că nu există un tratament pentru psoriazis care să determine o vindecare completă și definitivă. Confruntat cu un caz de psoriazis, tratamentul propus de medic urmărește 3 direcții diferite:

• Reducerea inflamației locale
• Încetinirea creșterii celulare
• Îndepărtarea plăcilor cutanate deja formate.

Pentru a obține aceste rezultate, există mai multe soluții care se aplică, în general, simultan: tratamente locale, medicație sistemică și terapie prin lumină.

Tratamente locale

Tratamentele locale sunt reprezentate de creme și unguente care se aplică direct pe piele și care se dovedesc utile în formele ușoare și medii de boală, putând determina chiar o temporară și aparentă vindecare de psoriazis:

• Unguente cu corticosteroizi;
• Unguente cu retinoizi;
• Creme pe bază de extracte sintetice similare celor din pudra de Goa;
• Analogi ai vitaminei D;
• Acid salicilic;
• Creme hidratante.
• Medicația sistemică

Persoanele cu forme medii sau severe de boală și care nu răspund suficient la alte tipuri de tratament pentru psoriazis vor avea nevoie să utilizeze medicamente pe cale orală sau injectabilă. Majoritatea acestor medicamente pot avea efecte adverse, motiv pentru care se iau doar la recomandarea medicului și doar pentru perioade scurte de timp:

• Ciclosporine;
• Retinoizi pe cale orală.
• Terapia cu lumină

Terapia cu lumină poate folosi lumina naturală sau lămpi UV speciale. S-a observat că lumina soarelui inactivează leucocitele hiperactive, care atacă celulele sănătoase din piele și le determină să se replike haotic. Atât UVA cât și UVB par să aibă efecte benefice.

Majoritatea persoanelor cu forme ușoare sau medii găsesc soluții într-o combinație de remedii care reușesc să amelioreze simptomele. Pacienții trebuie să învețe să țină boala sub control pe toată durata vieții; unii reușesc să facă asta folosind același tratament, alții trebuie să varieze metodele de intervenție.

Te-ar putea interesa: Lapte de corp relipidant anti-uscaciune La Roche Posay

Prevenție

Simptomele psoriazisului pot fi temporare, pe urmă pot să reapară la anumite intervale. Cea mai bună metodă de a preveni simptomele este să eviți factorii declanșatori. Iată ce poți face pentru a preveni episoadele de psoriazis:

• Reduci stresul. Organismul are tendința să aibă o reacție inflamatorie la stres. Poți încerca psihoterapia, yoga, tehnici de meditație și relaxare.
• Eviți anumite medicamente. Există unele medicamente care interferează cu răspunsul autoimun al organismului și provoacă inflamație. Acestea pot fi pe bază de litiu, medicamente antihipertensive sau antiinflamatoare nesteroidiene folosite pentru tratarea artritei.
• Previi rănirea pielii. Aceasta poate fi determinată de scărpinat sau de arsuri solare.
• Eviți infecțiile. Episoadele de psoriazis se pot declanșa după o durere de ureche, inflamarea polipilor sau o infecție respiratorie sau cutanată.
• Mănânci sănătos. Anumite alimente provoacă inflamație în corp – carnea roșie, lactatele, grăsimile, alimentele procesate, zahărurile rafinate, roșiile, cartofii, ardeii, citricele. Există însă și alimente care reduc inflamația: peștele gras (somon, ton), semințele (de in, de dovleac), nuciferele (în special nucile și migdalele), legumele cu frunze verzi (precum spanacul sau kale). Cere sfatul medicului în legătură cu suplimentele alimentare pe care le poți lua dacă alimentația ta este deficitara în anumite substanțe nutritive.

Pielea uscată este de invidiat atunci când este tânără. Pori măriți, aspect lucios, impurități ale pielii sunt aspecte care lipsesc pielii uscate. Însă odată cu înaintarea în vârstă, pielea uscată necesită o îngrijire deosebită, deoarece glandele sebacee produc prea puțină grăsime, iar pielea nu este protejată de un strat gros cum este cazul pielii grase.

Toamna, iarna, zăpadă, vânt, ger și piele mai uscată ca niciodată: deshidratarea pielii este de așteptat în această perioadă, însă, pe lângă factorii mai sus enunțați, există și alții, mai puțin evidenți, care pot agrava toate aceste probleme. Cunoașterea lor ne poate scuti de probleme mai serioase.

Parfumurile, fie că vorbim de cele din sticluțe, fie incorporate în diverse produse cosmetice, au potențialul de a irita și sensibiliza pielea deja deshidratată. Așadar, în special în această perioadă (chiar dacă nu vă știți cu alergie la parfum), este bine să optați pentru produse mai puțin sau deloc parfumate. Printre produsele parfumate folosite în mod curent, amintim deodorantul, cremele sau loțiunile pentru corp ori pentru față, produsele demachiante, gelul de dus etc. Riscul de iritație și/sau sensibilizare este prezent pentru toate tipurile de piele.

Cauzele pielii uscate

Pielea produce în mod natural un ulei numit sebum. Atunci când pielea produce prea mult ulei, aceasta poate duce la apariția coșurilor. Cu toate acestea, existența unui anumit nivel de sebum pe piele este importantă pentru a o menține hidratată și pentru a proteja celulele de infecții.

Pielea care nu creează sau nu reaprovizionează suficient sebum poate deveni uscată.

Pielea uscată poate provoca mâncărimi și poate avea un aspect descuamat și plin de umflături sau poate avea pete decolorate. Pielea deshidratată este lipsită de apă și pare ternă sau aspră.

Pe lângă predispoziția ereditară, factorii interni precum extenuarea, stresul, nutriția, consumul de medicamente, de tutun și alcool, joaca și ei un rol. Pielea uscată poate fi însă și un simptom al unei afecțiuni cum ar fi neurodermita, boli renale sau chiar diabet. Printre factorii externi care usucă suplimentar pielea se numără temperaturi joase, aerul ambiental uscat, umiditatea aerului insuficientă, dușurile și băile prea fierbinți și prea dese, îngrijirea nepotrivită, razele UV, aerul bogat în praf și noxe.

Alegeți produsele în funcție de compoziție!

Produsele de igienă a pielii (demachiant, săpun, gel de duș), dar și detergenții și balsamul de rufe pot fi răspunzătoare de agravarea deshidratării, de aceea este foarte important să știm pe baza căror criterii le alegem. Detergenții care curăță foarte intens țesăturile, chiar balsamul de rufe parfumat pot, în anumite circumstanțe, să contribuie la apariția unei eczeme. Alegeți detergenți special concepuți pentru piele sensibilă și folosiți un săpun blând,, o cremă de duș sau un ulei de duș – toate acestea sunt produse care încep hidratarea pielii încă de sub duș, spre deosebire de gelul de dus clasic, parfumat și degresant.

Pași simpli pentru o piele frumoasă și hidratată

Dușul sau baia

Dușurile fierbinți și prelungite sunt de evitat, deoarece amplifică deshidratarea pielii, prin îndepărtarea lipidelor care fac parte din bariera naturală a tegumentului. Uneori, după duș, simțim că „ne ține pielea”, sau ne încearcă o senzație de mâncărime discretă generalizată. Astfel, organismul ne sugerează să facem schimbări în rutina igienei zilnice: dușurile scurte, cu apă călduță ajută pielea să își mențină un anumit grad de hidratare. Cu excepția cazurilor în care se lucrează în medii foarte poluate, singurele regiuni ale corpului care trebuie spălate cu săpun sunt mâinile, picioarele, regiunea inghinală și axilele. Pentru restul corpului, clătirea cu apa este suficientă. Sunt de preferat săpunurile sau gelurile puțin parfumate, cu baze de spălare blândă, care respectă filmul lipidic natural al pielii.

După baie, hidratarea!

Se realizează prin aplicarea unei creme hidratante, pe tenul încă umed. Sunt ideale cremele lejere, cele cu textură mai densă fiind mai potrivite în timpul iernii. Când alegem produse hidratante, este bine să le evităm pe cele parfumate.

Exfolierea regulată

Are ca efect îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii și este benefică. dacă nu exagerăm. Exfolierea insistentă cu diverse accesorii abrazive poate îndepărta filmul lipidic esențial. Pentru pielea uscată și/sau sensibilă, sunt indicate exfoliantele blânde, cu particule abrazive mici, ideal rotunde. O altă soluție este exfolierea chimică, prin folosirea unei creme cu acid lactic.

Predispoziția pentru pielea uscată se poate manifesta de-a lungul întregii vieți, dar o îngrijire adecvată însoțită de evitarea unora dintre factorii agravanți ajută mult la ameliorarea manifestărilor și obținerea unor perioade îndelungate de piele fină, hidratată, plăcută la atingere.