Atunci când suntem răciți sau avem simptome specifice unor infecții respiratorii, ne dorim o însănătoșire cât mai rapidă și încercăm să acționăm în acest sens. Din păcate, extrem de frecvent, facem o serie de greșeli care pot duce la răspândirea virală sau chiar la înrăutățirea stării noastre generale.

Atunci când ne îmbolnăvim, ne dorim să ne recuperăm cât mai repede posibil și să ne întoarcem la activitățile noastre de zi cu zi. Din păcate, deseori facem greșeli în acest proces, iar acest lucru poate să ne încetinească recuperarea. În acest articol, vom vorbi despre cele mai comune greșeli pe care noi oamenii le facem atunci când ne îmbolnăvim și cum putem evita acestea.

• Vă mențineți același ritm de viață. În timpul bolii, organismul direcționează energia disponibilă către lupta cu virusul sau bacteria și nu poate susține același stil de viață ca înainte. Așadar, oferiți-vă mai mult timp pentru odihnă, prin repaus, concediu medical sau pauză de la școală. Astfel, veți putea acorda mai multă atenție tratării infecției, protejându-vă colegii și apropiații de contactul direct și de o eventuală contagiune. Veți avea ocazia să dormiți mai mult, permițând organismului să se vindece.
• Ignorați simptomele severe. Atunci când suferim de viroze sau răceli ușoare, acestea pot trece cu remedii naturale și tratamente simptomatice. Dacă, însă, simptomele includ dureri musculare și de cap, temperatură ridicată, tuse uscată, este foarte probabil să fie necesară o evaluare medicală și un tratament antiviral adecvat.

Te-ar putea interesa: Imunorezistan forte

Cele 7 greșeli frecvente pe care le facem atunci când răcim

Prima greșeală – este să nu ne odihnim suficient. Când ne îmbolnăvim, organismul nostru se luptă să lupte împotriva virusului și are nevoie de energie pentru a face acest lucru. Dacă nu ne odihnim suficient, organismul nostru nu va avea energia de care are nevoie și recuperarea va fi încetinită. Pentru a evita aceasta, ar trebui să ne asigurăm că ne odihnim suficient și să evităm să ne suprasolicităm.

A doua greșeală – să nu bem suficientă apă. Gripa poate cauza deshidratare, deoarece poate face ca organismul să piardă mai multă apă prin transpirație și strănut. Dacă nu bem suficientă apă, ne putem simți slăbiți și ne putem încetini recuperarea. Pentru a evita aceasta, ar trebui să bem cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi.

A treia greșeală – este să nu mâncăm suficient. Gripa poate face ca apetitul nostru să fie diminuat, dar organismul nostru are nevoie de energie pentru a se recupera. Dacă nu mâncăm suficient, ne putem simți slăbiți și ne putem încetini recuperarea. Pentru a evita aceasta, ar trebui să mâncăm mese regulate și să avem o alimentație echilibrată.

A patra greșeală – este să nu luăm medicamentele recomandate de medic. Uneori, gripa poate fi tratată cu medicamente precum paracetamol sau ibuprofen pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor precum febra și durerile musculare. Dacă nu luăm aceste medicamente, simptomele pot fi mai severe și ne putem încetini recuperarea. Este important să urmăm recomandările medicului și să nu exagerăm cu dozele de medicamente.

A cincea greșeală – este să nu ne izolăm atunci când suntem bolnavi. Gripa poate fi contagioasă și poate fi ușor transmisă prin tuse sau strănut. Dacă nu ne izolăm, putem răspândi virusul la alții și putem încetini recuperarea noastră prin suprasolicitare. Este important să ne izolăm atunci când suntem bolnavi și să evităm contactul cu alții, mai ales dacă avem simptome severe.

Te-ar putea interesa: Fiorda – pastile gumate pentru gât

A șasea greșeală – este să nu ne acoperim gura și nasul atunci când tușim sau strănutăm. Acest lucru poate ajuta la răspândirea virusului la alții și la încetinirea recuperării noastre prin suprasolicitare. Este important să ne acoperim gura și nasul cu un șervețel sau cu un braț, în loc să tușim sau să strănutăm în aer liber.

A șaptea greșeală – este să nu ne spălăm pe mâini în mod regulat. Gripa se poate răspândi prin contactul cu virusul, așa că este important să ne spălăm pe mâini în mod regulat cu apă și săpun. De asemenea, ar trebui să evităm atingerea ochilor, nasului și gurii, deoarece acestea sunt zone cele mai vulnerabile la infectare.

Acestea cam ar fi cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când se îmbolnăvesc și care pot afecta procesul de recuperare. Prin respectarea recomandărilor medicului sau farmacistului plus evitarea greșelilor menționate mai sus, putem accelera procesul de recuperare și ne putem întoarce la activitățile noastre obișnuite cât mai repede cu putință. Este important să fim conștienți de aceste greșeli și să ne luăm măsurile necesare pentru a le evita, pentru a ne asigura că ne refacem corespunzător.

Antibioticele sunt adesea considerate medicamente minune și din multe puncte de vedere, chiar așa este. Antibioticele au revoluționat medicina și au salvat nenumărate vieți în ultimul secol. Din păcate, există un trend îngrijorător de consum al antibioticelor la noi în țară având în vedere că ultimele sondaje ne plasează pe primul loc în Europa la consum de antibiotice (peste 500.000 de români iau zilnic câte un antibiotic). Cu părere de rău, trebuie spus că este mult prea mult. Întradevăr, antibioticele reprezintă unul dintre marile progrese ale medicinei, dar nu trebuie să abuzăm de ele. Utilizarea excesivă și abuzivă a acestora reprezintă factori-cheie care duc la rezistența la antibiotice.

Poate că vă întrebați cu toții care sunt principiile generale de utilizare a antibioticelor. Ei bine le aveți puțin mai jos:

1. Antibioticele se administrează numai la recomandarea medicului.
2. Medicul va lua întotdeauna în calcul documentarea infecțiilor pentru stabilirea diagnosticului de certitudine.
3. În multe situații, antibioticele sunt administrate empiric, fără cunoașterea agentului etiologic implicat și a sensibilității/rezistenței acestuia la antibiotice. Se recomandă selectarea antibioticului cu cel mai îngust spectru antibacterian pentru a trata un micro-organism cunoscut, pentru a preveni rezistența bacteriană și reacțiile adverse.
4. Antibioticul nu reprezintă o soluție-minune pentru orice afecțiune a copilului. Dimpotrivă, consecințele negative, atunci când este administrat fără recomandarea medicului, nu sunt de neglijat.
5. Nici atitudinea de respingere totală a administrării antibioticului, trecând peste recomandarea medicului, nu este de încurajat. În unele situații, tratamentul cu antibiotice este necesar.

Nu se va întrerupe tratamentul la ameliorarea simptomelor, fără recomandarea medicului. Administrarea antibioticelor este bine să se facă la intervale fixe (6, 8, 12 sau 24 ore depinzând de tipul de antibiotic) pentru eficacitatea maximă tratamentului. În general, se poate accepta o întârziere de maximum 1 oră la luarea dozei.

Antibiotice – ce se întâmplă când sunt folosite în exces?

Atunci când luați antibiotice pentru răceli și alte boli virale acestea nu vor funcționa și poate crea bacterii care sunt mult mai greu de ucis.

Dacă luăm antibiotice prea des sau din motive greșite acestea pot schimba modul în care  bacteriile acționează și rezistă în fața antibioticelor. Acest lucru se mai numește și rezistență bacteriană. Din cauza folosirii în exces a antibioticelor, unele bacterii sunt acum rezistente chiar și la cele mai puternice antibiotice disponibile pe piață. Bacteriile sunt inteligente. Ele evoluează pentru a supraviețui viitoarelor atacuri cu antibiotice.

Ce pot face părinții în acest caz?

Pentru părinți, poate fi greu de spus dacă boala copilului lor are o nevoie reală de antibiotice sau dacă există alte feluri de a trata eficient boala. De asemenea, este foarte greu pentru ei să-ți vadă copilul suferind. Din această cauză se pot grăbi în a le da tratamentul necorespunzător.  Cu cât părinții își vor trata mai mult copilul cu antibiotice, cu atât este mai probabil ca acesta să se îmbolnăvească în viitor de o infecție care este rezistentă la antibiotice.

Administrarea antibioticelor este absolut necesară în cazul unei infecții bacteriene. Însă cele mai frecvente boli ale copilului sunt cauzate de infecțiile cu virusuri, care sunt imune la antibiotice. De exemplu, atunci când copilul suferă o răceală, antibioticele nu sunt eficiente în tratarea ei, deoarece răceala e cauzata de infecția cu un virus.

Fiecare familie se confruntă cu răceli, dureri de gât și viruși. Atunci când mergeți cu copilul la medic, este important să nu vă așteptați sau să presați pentru o rețetă de antibiotice.

De asemenea, ar ajuta pe plan mediu și lung dacă părinții ar consolida cât mai bine obiceiurile de igienă de la o vârstă fragedă: mai exact, să ne învățăm copiii cum să se spele corect pe mâini și să-i încurajăm să facă acest lucru constant – în special atunci când se întorc acasă de la școală sau de la o întâlnire de joacă, după ce merg la toaletă și înainte de masă. Este bine să-i învățăm cum să tușească sau să strănute într-un șervețel sau cu propriile brațe, în loc să-și acopere gura cu mâinile. Întradevăr, acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru copiii foarte mici, dar este bine să le tot reamintim să evite să își atingă ochii, nasul sau gura, în special cu mâinile nespălate.

În cele din urmă, asigurați-vă că dumneavoastră și familia sunteți la zi cu toate vaccinurile, inclusiv cu cel antigripal. Este cel mai puternic instrument pe care îl avem pentru a elimina bolile.