Temperaturile extrem de ridicate pot avea un impact semnificativ asupra venelor și circulației sangvine în întregul organism și este esențial să luăm măsuri de prevenție pentru a proteja sănătatea venelor noastre. La temperaturi ridicate, vasele de sânge tind să se dilate, ceea ce duce la o creștere a volumului de sânge acumulat în acestea, exercitând o presiune suplimentară asupra sistemului venos. Aceasta poate provoca disconfort și umflături la nivelul picioarelor, mai ales în zona gleznelor și gambelor, manifestări ale insuficienței venoase. În plus, temperaturile mari pot contribui la apariția și agravarea varicelor, care sunt vene dilatate și vizibile, în special la nivelul picioarelor.

Fenomenul vasodilatației, adică mărirea dimensiunii vaselor de sânge, este unul dintre motivele principale pentru aceste efecte. Vasele se măresc în timpul temperaturilor ridicate pentru a ajuta corpul să se răcească, facilitând fluxul de sânge către piele. Cu toate acestea, această adaptare la căldură poate agrava simptomele insuficienței venoase prin creșterea volumului de sânge acumulat în vene.

Iată cum influențează temperaturile mari circulația sangvină și de ce trebuie să luăm măsuri din timp, pentru a o proteja sănătatea venelor.

Te-ar putea interesa: Doppelherz Aktiv Păr Forte

Dilatarea venelor

La temperaturi ridicate, vasele de sânge au tendința de a se dilata. Acestea se lărgesc pentru a permite fluxului de sânge să circule prin ele. Dilatarea venelor poate duce însă la o creștere a volumului de sânge acumulat în acestea, punând o presiune suplimentară asupra sistemului venos.

Disconfort și umflături

Din cauza dilatării venelor și acumulării de sânge, puteți resimți disconfort și umflături la nivelul picioarelor, în special la nivelul gleznelor și gambelor. Aceasta poate fi o manifestare a insuficienței venoase, o afecțiune în care venele nu pot transporta eficient sângele înapoi către inimă.

Varicele

Temperaturile ridicate pot contribui la apariția și agravarea varicelor. Varicele sunt vene dilatate și vizibile care apar, de obicei, la nivelul picioarelor. Acestea pot fi rezultatul slăbirii valvei venoase, care ar trebui să prevină refluxul sângelui în venele superficiale. La temperaturi calde, dilatarea venelor poate agrava problema varicelor.

Venele se măresc, ajutând corpul să se răcească, stimulând fluxul de sânge către piele. Problema este că se agravează simptomele insuficienței venoase prin creșterea volumului de sânge pe măsură ce se adaptează la căldură.

Risc crescut de tromboză venoasă profundă (TVP)

În sezonul cald, unele persoane pot petrece mai mult timp în repaus sau în poziții sedentare, din cauza căldurii excesive. Acest lucru crește riscul de dezvoltare a trombozei venoase profunde, o afecțiune reprezentată prin formarea de cheaguri de sânge în venele profunde ale membrelor inferioare. Tromboza venoasă profundă poate fi o problemă gravă de sănătate și necesită tratament medical imediat.

Deshidratarea

La temperaturi ridicate, organismul transpiră mai mult pentru a-şi regla temperatura. Transpirația excesivă poate duce la deshidratare și poate afecta circulația sangvină prin reducerea volumului total de sânge din organism.

Pentru a proteja sănătatea venelor în timpul temperaturilor ridicate, este important să:

• beți suficientă apă pentru a preveni deshidratarea;
• evitați statul prelungit în anumite poziții și mișcați-vă periodic, pentru a stimula circulația sangvină;
• purtați haine lejere și confortabile, pentru a permite o bună circulație a sângelui;
• evitați expunerea prelungită la soare și căldura excesivă, care poate agrava dilatarea venelor;
• consultați un medic în cazul în care observați simptome neobișnuite, cum ar fi umflături, dureri sau modificări ale culorii la nivelul picioarelor.

Te-ar putea interesa: Molekin Vitamina D+K

În cazul în care observăm simptome neobișnuite, cum ar fi umflături, dureri sau modificări ale culorii la nivelul picioarelor, este important să căutăm sfatul unui medic pentru evaluare și tratament adecvat. Îngrijirea corespunzătoare a sănătății venelor în timpul perioadelor cu temperaturi ridicate poate contribui semnificativ la menținerea unei circulații sangvine sănătoase și la prevenirea complicațiilor asociate cu afecțiunile venoase.

În sezonul cald, pacienții care se confruntă cu diabetul zaharat trebuie să fie foarte atenți atunci când se expun la soare / temperaturi crescute, mai ales dacă asociază boli cardiovasculare și/sau complicații cronice ale diabetului zaharat. Gestionarea diabetului în timpul verii poate fi o provocare, deoarece temperaturile ridicate și activitățile fizice pot afecta nivelurile de zahăr din sânge și sensibilitatea la insulină.

Expunerea la soare a unei persoane cu diabet zaharat ar trebui să fie făcută cu precauție și numai după o discuție prealabilă cu medicul diabetolog. Valorile glicemice pot fi mai greu de gestionat în perioadele de caniculă, cauzele fiind multiple. O atenţie deosebită trebuie acordată depozitării pe timp de vară a medicamentelor și dispozitivelor pentru diabet, iar hidratarea este absolut necesară. Chiar dacă vara, mintea stă mai mult la soare și vacanţe, problemele de sănătate nu trebuie ignorate.

Te-ar putea interesa: Lapte de corp relipidant anti-uscaciune La Roche Posay

Diabetul și deshidratarea

Indiferent de starea sănătății, hidratarea este extrem de importantă și, mai ales în zilele toride de vara, trebuie să ne asigurăm că bem suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea. Pentru persoanele care suferă de diabet de tip 2 însă, hidratarea este și mai importantă întrucât atunci când nivelul de glucoză din sânge este prea ridicat, urinarea este mai frecvența. Și unele medicamente prescrise persoanelor care suferă de diabet favorizează deshidratarea.

Pentru a preveni deshidratarea, consumă multă apă, limonadă și alte băuturi neîndulcite. Bea întotdeauna apă înainte de a ți se face sete. Și fructele, supele și ceaiurile sunt de ajutor. Totodată, evita sau limitează consumul de cafea și alcool, băuturi despre care se știe că deshidratează organismul.

Cercul vicios insulină – efort – căldură

Modul în care căldura influențează glicemia depinde de ceea ce ați mâncat, de stadiul de hidratare și de nivelul de activitate fizică. Dacă temperatura și efortul depus vă fac să transpirați abundent, vă puteți deshidrata, ceea ce determină creșterea nivelului de glucoză din sânge, care poate duce la urinare frecventă, urmată de deshidratare și chiar de niveluri mai ridicate ale glicemiei.

În plus, dacă tratamentul include insulină, deshidratarea reduce fluxul de sânge la nivelul tegumentului și, prin urmare, reduce absorbția dozelor de insulină injectată. Cele mai multe tipuri de insulină își mențin eficacitatea la temperaturi de la 33° Celsius la 35° Celsius. O temperatură peste acestea determină degradarea rapidă atât a medicamentelor, cât și a insulinei.

Gestionarea glicemiei în perioadele caniculare

În primul rând, efectul medicației injectabile (insulina) se poate modifica dacă aceasta a fost păstrată la temperaturi crescute sau dacă pacientul cu diabet zaharat s-a expus la soare anterior administrării (vasodilatația produsă de căldură crește absorbția). Anumite simptome ale hipoglicemiei – transpirația – pot fi puse pe seama expunerii la temperaturi crescute.

Totodată, înotul poate crește riscul de hipoglicemie, dacă medicația și dieta nu sunt adaptate la efortul fizic efectuat. Transpirația, expunerea la soare și la temperaturile crescute pot afecta fixarea și funcționarea unor dispozitive utilizate de pacienți (sisteme de monitorizare continuă a glicemiei, pompe de insulină).

Canicula, diabetul și complicațiile

Expunerea la temperaturi crescute, fără o hidratare adecvată, poate duce la deshidratare și la complicații metabolice severe, mai ales în cazul persoanelor cu diabet zaharat slab controlat. Administrarea medicației injectabile ce a fost depozitată în condiții necorespunzătoare poate afecta acțiunea acesteia și poate duce la hiperglicemie. Persoanele cu diabet zaharat complicat cu neuropatie pot suferi mai ușor arsuri, deoarece nu percep corect temperatura și durerea, în timp ce pacienţii cu diabet zaharat care asociază și afecțiuni cardiovasculare, neurologice sau renale riscă agravarea sau decompensarea acestora.

Când trebuie să apelaţi la medic

Pacientul trebuie să apeleze la medic atunci când valorile glicemice nu mai pot fi controlate, când apar simptome neobișnuite sau situații medicale pe care nu le poate rezolva singur.

Pentru ca persoanele cu diabet zaharat să poată trece peste vară fără probleme, li se recomandă:

• să întrebe medicul curant dacă se pot expune la soare și în ce condiții;
• să aibă grijă ca medicația să fie depozitată în condiții adecvate de temperatură;
• să își măsoare frecvent glicemia. Glucometrul și bandeletele de testare trebuie ferite de temperaturi extreme și de expunerea directă la soare;
• să se hidrateze adecvat, dar evitând consumul de băuturi care conțin zahăr, cofeină și/sau alcool;
• să aibă o alimentație diversificată și adecvată sezonului cald;
• să își adapteze dieta și, dacă este cazul, schema de tratament în funcție de valorile glicemiei și de efortul fizic;
• să evite efortul fizic intens în zilele caniculare;
• să evite expunerea la soare dacă prezintă complicații sau boli asociate care contraindică acest lucru;
• să evite mersul desculț pe nisip (există risc de arsuri sau înțepături);
• în zilele caniculare, la ieșirea în aer liber, persoanele cu diabet zaharat, dar și cele care nu suferă de această afecțiune, trebuie să poarte îmbrăcăminte și încălțăminte adecvate și să folosească creme cu factor de protecție solară.

Te-ar putea interesa: Lapte pentru față și corp – pentru copii SPF50+

Anotimpul estival este perioada perfectă din an pentru a vă bucura de vreme și de ocazia de a purta haine mai subțiri. Cunoscând modul în care căldura vă poate afecta sănătatea și gestionarea diabetului de tip 1, puteți planifica decizii care să vă protejeze sănătatea și starea de bine.

Vara aceasta, când vă faceți planurile pentru vacanță și pentru ieșiri în aer liber, discutați cu echipa de diabetologie modul în care vă puteți pregăti pentru a evita deshidratarea și a fi în siguranță.

Din fericire, vara slăbim uşor. Sau…mai uşor? În orice caz, aşa se spune, că vara este mai uşor de slăbit. Dar oare această afirmație are acoperire în practică?  Există oare “inamici” care pot da peste cap acest plan?

Bine ai venit în lumea sezonului cald, unde soarele strălucește, zilele sunt mai lungi și vara îți oferă o oportunitate minunată de a slăbi într-un mod ușor și plăcut. Cu toții visăm la o siluetă de invidiat pentru a ne bucura de plaja, piscină și evenimente estivale. Și ghici ce? Vară este momentul perfect pentru a începe acest drum către un stil de viață sănătos și a obține rezultatele dorite. În acest articol, te vom ghida prin informații valoroase și sfaturi practice, astfel încât să poți slăbi în mod eficient și plăcut în timpul verii.

Vremea frumoasă ne scoate din casă

Cine vrea să stea în casă vara? Plimbări, drumeţii, câteva ore zilnic de bătut mingea… Înotul în mare, lac sau piscină ne aduce uşor în formă. Toate contribuie substanţial la modelarea siluetei. Mai ales că statul în aer liber, eventual şi la soare nu este periculos, chiar şi pe timp de pandemie. Gerul, ploaia şi vântul din sezonul rece sunt doar o amintire şi trebuie să profităm de ce ne oferă natura. Dar nu aceleaşi efecte le are asupra siluetei un alt gen de petrecere a timpului în aer liber. Dacă vă hotărâţi să înlocuiţi drumeţia cu un grătar sau plimbările pe plajă şi înotul cu „odihna” în tovărăşia mai multor sticle de bere, vara nu se mai arată prietenoasă cu silueta.

Piaţa e plină de legume şi fructe proaspete

Pline de vitamine, minerale, fibre şi apă, sunt sănătate curată. Şi încă sănătate cu puţine calorii. Salatele de vara, de orice fel, gustările proaspete şi aromate, chiar şi deserturile din fructe sunt ajutorul nostru în orice cură de slăbit. Dacă o facem cu cap, evident. Pentru că şi aici ceea ce este pozitiv se poate transforma rapid în negativ: salata hipocalorică devine bombă pentru greutate dacă o asezonăm cu mult ulei (uleiul de măsline e sănătos, dar asta nu înseamnă că e necesar să fie mâncat în cantităţi uriaşe) sau maioneză şi îi adăugăm numeroase bucăţele de carne grasă sau mezel.

Fructele de vară nu au multe calorii. O felie de pepene roşu, de exemplu, e hidratantă şi extrem de satisfăcătoare. Condiţia este să nu ne placă atât de mult încât să mâncăm un kilogram. Sau mai mult.

Te-ar putea interesa: Avene Apă Termală Spray

Căldura mare scade pofta de mâncare

De regulă, este adevărat. Pierderea masivă de apă şi electroliţi, ca urmare a transpiraţiei, ne face mai degrabă dornici să ne hidratăm, iar apa umple stomacul şi ne face să uităm de foame. Cine să aibă chef de sarmale sau piftie când afară sunt 40 de grade? În teorie, cel puţin, s-ar putea să fie aşa. În practică, însă, e de reţinut că expunerea la căldură mare este foarte solicitantă pentru organism. Acesta arde multe calorii, deci pofta de mâncare nu rămâne întotdeauna în urmă. În plus, revenind la rândurile de mai sus, ne dăm seama că ne putem îngrăşa chiar şi cu produse sărace în calorii, dar pe care le mâncăm în exces.

Mâncarea sezonieră: un aliat secret în lupta cu kilogramele în plus

Vara este anotimpul bogat în alimente proaspete și sănătoase. Legumele și fructele de sezon abundă pe piață și sunt o adevărată comoară pentru cei care doresc să slăbească. Roșiile dulci și suculente, castraveții răcoritori, pepenele galben sau căpșunile aromate sunt doar câteva dintre opțiunile delicioase care te vor ajuta să-ți controlezi pofta de mâncare și să îți hrănești organismul cu substanțe benefice.

Hidratarea inteligentă: apa – partenerul tău de slăbire

Pe timpul verii, hidratarea devine cu atât mai importantă. În plus față de funcția sa vitală de a-ți menține organismul sănătos, apa joacă și un rol crucial în procesul de slăbire. Consumul unei cantități adecvate de apă te va ajuta să-ți potolești foamea, să-ți menții metabolismul activ și să elimini toxinele din corp. Adaugă o felie de lămâie sau mentă proaspătă în paharul de apă pentru a-i oferi o notă de prospețime și savoare.

Planificare inteligentă a meselor și a gustărilor

Vara este sezonul în care grătarele sunt aprinse și petrecerile în aer liber sunt la ordinea zilei. Cu toate acestea, nu trebuie să renunți complet la plăcerile culinare pentru a slăbi. O abordare inteligentă constă în planificarea meselor și a gustărilor, astfel încât să poți savura preparate sănătoase, dar și să te bucuri de micile răsfățuri de vară. Încearcă să alegi opțiuni mai sănătoase, cum ar fi pește la grătar, salate proaspete și fructe în locul mâncărurilor bogate în grăsimi și carbohidrați.

Te-ar putea interesa: Molekin Vitamina D+K

Sfatul nostru

Vara este sezonul perfect pentru a slăbi într-un mod ușor și plăcut. Mâncarea sezonieră, hidratarea adecvată, activitățile în aer liber și o planificare inteligentă a meselor sunt doar câteva dintre aspectele-cheie care te vor ajuta să obții rezultatele dorite. Nu uita să te bucuri de soare și să profiți de vitamina D pe care ți-o oferă. În consecinţă, atenţie! Sunt multe capcane pe traseu şi vă sfătuim să fiţi atenţi să nu picaţi în ele, acum că sunteţi averitizaţi. Acum că aveți aceste informații prețioase la dispoziție, porniți în aventura slăbirii în timpul verii și descoperiți un stil de viață sănătos și plin de vitalitate.

Vara, subiectele cele mai fierbinți sunt concediile, plajele însorite, destinațiile exotice și costumele de baie. Dar în egală măsură, vara este anotimpul în care ne putem bucura de o multitudine de alte lucruri. Avem fructe și legume la discreție pe care le găsim proaspete; ne încântă din plin savoarea și beneficiile lor. Avem pentru dumneavoastră câteva sfaturi de urmat pentru o vară sănătoasă.

Vremea ne îndeamnă să practicăm sporturi în aer liber, să înotăm, să ne plimbăm, să uităm de stres, să ne întâlnim cu prietenii și familia.

Însă acest anotimp este unul potrivit pentru a ne stabili câteva obiective în ceea ce privește sănătatea, să mâncăm inteligent și să ne încărcăm cu energie pentru lunile care urmează. Mai jos găsiți câteva idei care s-ar putea să vă inspire în acest sens.

Cele mai importante sfaturi de urmat pentru o vară sănătoasă

Hidratarea este esențială

Vara, temperaturile ridicate ne pot face să transpirăm mai mult, ceea ce înseamnă că trebuie să ne asigurăm că ne hidratăm corespunzător. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi și poți adăuga și băuturi răcoritoare, cum ar fi ceaiul verde sau infuziile de fructe, pentru a-ți varia gusturile și a te bucura de aportul de lichide. Dacă faci exerciții fizice intense sau petreci mult timp în aer liber, este important să-ți rehidratezi corpul cu apă în mod regulat. Poți să-ți păstrezi o sticlă de apă mereu la îndemână și să-i adaugi puțină lămâie sau mentă proaspătă pentru un plus de savoare și prospețime.

Te-ar putea interesa: Avene Apă Termală Spray

Renunțați la dulciuri și consumați fructe de sezon

În loc să mâncați dulciuri, înghețată sau produse de patiserie la desert, ați putea încerca fructele de sezon care sunt pline de vitamine. Vă puteți face o salată de fructe în care puteți adăuga foarte puțin alcool, dar trebuie să renunțați la frișcă. În plus, în zilele caniculare sau la micul dejun puteți consuma smoothie-uri sănătoase care, în plus, asigură acea senzație de sațietate. Gustați piersicile, caisele, pepenele roșu, pepenele galben etc.

Optați pentru grătar în locul alimentelor prăjite în tigaie

Nimănui nu îi face plăcere să stea în bucătărie pe timp de vară în acel miros de ulei încins și în căldură. O variantă mult mai simplă și sănătoasă ar fi să pregătiți la grătar piept de pui, peste, burgeri din carne de curcan. Puteți asezonă grătarul cu dovlecei, ardei, ciuperci, vinete sau roșii gătite în același mod, renunțând la clasicii cartofi prăjiți.

Protejați-vă ochii

Soarele puternic poate avea un impact negativ asupra sănătății ochilor. Poartă întotdeauna ochelari de soare cu protecție UV atunci când te expui la lumina solară, pentru a reduce riscul de deteriorare a retinei și de apariție a cataractei. De asemenea, nu uita să consulți medicul oftalmolog pentru un control de rutină și să respecți timpul de pauză de la ecranele digitale, pentru a-ți menține ochii sănătoși. Dacă simți că ai ochi uscați sau iritați, poți folosi picături oftalmice hidratante recomandate de specialist, pentru a-ți reda confortul și claritatea vederii.

Mic dejun sănătos

Ziua trebuie începută cu un mic dejun sănătos, consistent și delicios. Brânza slabă, ouăle fierte, brânza ricotta, nucile, iaurtul slab și un pahar de suc natural de fructe reprezintă cea mai bună alegere. Aceste alimente sunt pline de proteine și vă ajută să faceți față cu brio unei zile întregi.

Beți ceaiuri reci

Pentru a vă hidrata vara, beți ceaiuri reci neîndulcite, apă plată și renunțați la băuturile carbogazoase pe bază de zahăr. Ceaiul de mentă rece, de exemplu, este o băutură ce poate fi consumată pe timp de vară, dar și ceaiurile de fructe de pădure, lămâie etc. Limonada cu miere este o opțiune răcoritoare pentru zilele fierbinți, așa că variante există, aveți nevoie doar de bunăvoință.

Luați masa în aer liber

Dacă aveți o terasă, un balcon deschis sau un loc cât de mic unde vă puteți bucura de aer curat, atunci trebuie neapărat să serviți masa în aer liber, alături de prieteni. Acest obicei vă ajută să vă destresați și să profitați de soare. Mestecați încet, nu vă grăbiți și, dacă este posibil, ascultați muzică. Vă veți simți bine… garantat.

Te-ar putea interesa: Molekin Vitamina D+K

Faceți zilnic o plimbare scurtă

Acum că zilele sunt mai lungi, ar fi și păcat să nu profitați de acest aspect. Plimbați-vă cel puțin 30 de minute pe zi, mai ales seara, când temperaturile mai scad, iar în marile orașe aerul devine respirabil.

Ne dorim ca aceste sfaturi să te inspire și să te ajute să ai o vară plină de sănătate și bunăstare. Nu uita că, în cazul în care ai orice preocupare sau simptome neobișnuite, este întotdeauna indicat să consulți medicul sau să ne contactezi pentru sfaturi suplimentare. Rămâi sănătos și bucură-te de frumusețea verii!

Uite că a venit iar vara, afară este soare, distracție și… înțepături de insecte. În timp ce te bucuri de activități în aer liber, este important să știi cum să te protejezi de înțepăturile neinvitate și cum să tratezi disconfortul cauzat de acestea. În acest articol, vom oferi sfaturi prietenoase și informații relevante pentru a te ajuta să ai o vară fără griji.

Dacă te gândești să profiți de zilele călduroase și să petreci cât mai mult timp în aer liber, în grădina din jurul casei, în parcuri sau chiar să faci scurte plimbări prin pădure, respectă măsurile impuse de autorități.

Ține cont și că umezeala și căldura fac casă bună pentru insecte, așa că te poți alege în orice moment cu o înțepătură de țânțari, de albine sau chiar cu o mușcătură de căpușă. Având în vedere că uneori poate că te afli la distanță de un spital, pentru îngrijiri medicale urgente, este important să recunoști aceste înțepături de insecte, ca să acționezi din vreme și astfel să limitezi apariția posibilelor complicații.

Mușcăturile și înțepăturile de insecte se vindecă, din fericire, de la sine și nu necesită o îngrijire specială. Totuși, în multe cazuri, simptomele care apar ca o consecință a unei înțepături de insecte pot deveni destul de neplăcute.

Care sunt cele mai comune înțepături de insecte?

Potrivit OMS (Organizației Mondiale a Sănătății), pe tot globul există peste 3.000 de specii de țânțari, iar dintre acestea câteva sute sunt extrem de periculoase pentru noi. Să nu uităm că țânțarul este insecta ce provoacă cea mai mare rată de mortalitate în rândul oamenilor, pentru că anumite specii de țânțari sunt responsabili pentru transmiterea a 5 dintre cele mai periculoase boli – Malaria, Febra Zika (provocată de virusul ZIKA), Febra Dengue, Meningita West Nile (provocată de virusul West Nile) și Febra galbenă. Din fericire, cele mai periculoase specii de țânțari trăiesc în zona tropicală și nu supraviețuiesc în climă temperată, dar și țânțarii autohtoni de la noi pot cauza diferite erupții de piele sau alergii severe dacă nu suntem atenți.

Înțepătura de țânțar apare la majoritatea persoanelor ca o umflătură de piele care ulterior declanșează pruritul. De regulă, aceasta nu prezintă niciun pericol pentru sănătate și dacă aveți la îndemână un unguent/gel calmant să aplicați împotriva iritației, totul trece de la sine după câteva minute. Dacă, însă, apare febră, dureri articulare sau inflamații ale nodurilor limfatice, este important să apelați urgent un medic specialist. Sunt șanse ca în urma interacțiunii cu țânțarul să contractați o infecție.

Ce să faci dacă te-a înțepat o albină sau o viespe

Știai că există o diferență între înțepătura de albină și cea de viespe? Albina își lasă acul în piele după înțepătură, pe când viespea este mult mai agresivă, poate să înțepe de mai multe ori și nu-și lasă acul în piele. Ca să calmezi înțepătura de albină, ar trebui mai întâi să elimini acul cu o pensetă. După aceea, curăță foarte bine zona cu apă și săpun și aplică o compresă rece sau un cub de gheață înfășurat într-un tifon pentru zece minute. Dacă este necesar, poți aplica o cremă care conține calamină.

Trebuie să știi că albina și viespea sunt insecte care pot provoca șoc anafilactic, care se manifestă prin scăderea bruscă a tensiunii, amețeală, respirație dificilă, umflarea feței, limbii, buzelor. Șocul anafilactic reprezintă o urgență medicală, așa că trebuie să ajungi cât mai repede la spital.

Pentru ca o albină sau o viespe să nu te înțepe, când ieși afară:

• Evită să te parfumezi, căci parfumul atrage insectele;
• Nu consuma băuturi dulci;
• Poartă îmbrăcăminte în culori neutre, căci culorile strălucitoare atrag micile vietăți;
• Dacă plănuiești un picnic, depozitează mâncarea în recipiente cu capac și nu sta într-o zonă cu multe flori;
• În cazul în care observi în apropiere o albină sau o viespe, evită mișcările bruște și așteaptă ca aceasta să se îndepărteze.
• Dacă stai la casă și observi că s-a format un cuib cu viespi, nu-l îndepărta de unul singur, ci apelează la serviciile unei firme care se ocupă de asta.

Atenție la căpușe!

Micile insecte pot fi purtătoare de virusuri, provocând encefalită, boala Lyme sau febră butonoasă. Când știi că urmează să mergi în parc, să stai în iarbă înaltă, ar fi bine să te protejezi suplimentar prin aplicarea de soluții cu anumite insecticide pe haine, pe cort sau prin aplicarea pe piele de repelente.

De altfel, după fiecare ieșire la iarbă verde, pune în coșul de rufe hainele purtate și examinează cu atenție pielea și scalpul. În cazul în care căpușa nu este atașată, aceasta se va îndepărta la duș, cu apă și săpun. Dacă este înfiptă în piele, nu încerca să o înlături singur. Mergi la spital pentru asta. În funcție de cum arată căpușa și rana, medicul va indica sau nu analize și tratament antibiotic. Profilaxia poate fi începută până la cel mult 72 ore de la îndepărtarea căpușei.

Indiferent că faci drumuri scurte sau că urmează să mergi în parc, ține cont de recomandările autorităților. Nu uita că există în continuare pericolul răspândirii noului coronavirus în ciuda temperaturilor ridicate.

Sezonul estival nu trebuie să fie umbrit de înțepături de insecte. Prin respectarea măsurilor de prevenire și prin tratarea adecvată a înțepăturilor, poți petrece timpul în aer liber cu bucurie și confort. Amintește-ți să porți haine adecvate, să utilizezi repelente de insecte și să tratezi înțepăturile cu calm și răbdare. În cazul în care înțepătura prezintă semne de infecție sau reacții alergice severe, nu ezita să consulți un specialist pentru asistență și sfaturi suplimentare. Bucură-te de vara în siguranță și fii protejat de aceste neplăcute înțepături de insecte!