Tot timpul obosit…astenie sau anemie?

Astenie şi anemie, doi termeni pe care îi auzim frecvent, dar pe care nu multă lume ştie să-i diferenţieze.

Astenia este o stare de oboseală sau slăbiciune generală care poate fi cauzată de o varietate de factori. Apare atunci când organismul tău se simte epuizat și nu mai poate funcționa la nivelul obișnuit. Astenia poate fi de scurtă durată, cum ar fi oboseala după o activitate fizică intensă sau după o perioadă stresantă, sau poate fi cronică și să dureze mai multe săptămâni sau luni. Astenia nu este o boală, însă este un semn al multor afecţiuni acute sau cronice sau al unor efecte adverse medicamentoase. Anemia este o afecțiune în care corpul tău nu are suficiente celule roșii din sânge să transporte oxigenul în corpul tău. Apare atunci când nivelul de hemoglobină, care este o proteină din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul, este prea scăzut. Anemia poate fi cauzată de mai multe motive și poate fi temporară sau cronică. Iar ca severitate poate fi uşoară sau severă.

Te-ar putea interesa: Doppelherz aktiv Omega 3-6-9

Simptome Comune

Deşi sunt două tablouri clinice total diferite, anemia şi astenia pot avea în comun oboseala excesivă, după cum urmează:

• oboseala regională apare într-un anumit loc al corpului, precum braţe sau picioare. Se pot asocia şi alte simptome ca spasmele musculare, tremorul sau mişcarea cu întârziere a membrelor.
• oboseala generalizată poate apărea şi poate interfera cu activităţile zilnice.

De obicei, astenia este cauzată de alte afecţiuni. Printre acestea se numără deficitul de vitamina B12, apneea de somn, infecţiile, anemia, bolile cardiovasculare, distrofia musculară, afecţiunile tiroidiene, cancerul sau afecţiunile mintale.

Tratamentul şi prevenţia asteniei

Tratamentul asteniei depinde de cauza subiacentă a simptomelor tale. În cazul în care astenia este cauzată de o afecțiune fizică, cum ar fi anemia sau hipotiroidismul, tratamentul se va concentra pe tratarea acestei afecțiuni. În cazul asteniei cauzate de stres, terapia cognitiv-comportamentală și alte terapii psihologice pot fi benefice. Modificări ale stilului de viață, cum ar fi schimbări ale dietei și programului de exerciții fizice, pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea asteniei.

Pentru a preveni astenia, este important să menții un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și suficient de exercițiu fizic. De asemenea, este important să îți iei pauze regulate și să îți odihnești corpul și mintea, să îți gestionezi stresul și să îți păstrezi o rutină regulată de somn. În cazul în care simptomele de astenie persistă sau se agravează, este important să consulți un medic pentru evaluare și tratament adecvat.

Cauzele asteniei pot include:

• Stresul psihologic sau emoțional
• Tulburări de somn, cum ar fi insomnie sau apnee în somn
• afecțiune fizică, cum ar fi o infecție, o boală cronică, deficiențe nutriționale sau hipotiroidism
• Anumite medicamente
• Excesul de activitate fizică sau prea puțină activitate fizică
• schimbare bruscă a rutinei sau a stilului de viață

Te-ar putea interesa: Vitamax Q10

Tratamentul şi prevenţia anemiei

Tratamentul anemiei depinde de cauza subiacentă a acesteia. Tratamentul poate implica administrarea de suplimente de fier, vitamina B12 sau acid folic, terapie cu oxigen sau transfuzii de sânge. În cazul anemiei cauzate de o boală cronică, cum ar fi boala renală cronică sau cancerul, tratamentul se va concentra pe tratarea acestei afecțiuni. În cazul anemiei cauzate de o pierdere de sânge, tratamentul poate include oprirea sângerării și înlocuirea volumului de sânge pierdut.

Cauzele anemiei includ:

• Deficiențe nutriționale, cum ar fi lipsa de fier, vitamina B12 sau acid folic
• Pierderea de sânge, cum ar fi sângerări menstruale abundente, sângerări gastrointestinale sau traumatisme
• Boli cronice, cum ar fi boala renală cronică, cancerul sau boli autoimune
• Tulburări ale măduvei osoase sau cancerele măduvei osoase care produc celule sanguine anormale
• Infecții sau inflamații cronice
• Anumite medicamente

Prevenirea anemiei poate fi realizată prin menținerea unei diete echilibrate care include alimente bogate în fier, vitamina B12 și acid folic, cum ar fi carnea roșie, ouăle, legumele cu frunze verzi și fasolea. De asemenea, este important să gestionezi și să tratezi afecțiunile de sănătate care pot cauza anemie, să îți monitorizezi nivelul de hemoglobină și să urmezi instrucțiunile medicului tău. În general, anemia poate fi prevenită și tratată prin îngrijirea adecvată a sănătății și a nutriției, dar este important să consulți un medic dacă experimentezi simptome de anemie pentru a obține un diagnostic adecvat și un plan de tratament individualizat.

Cele mai multe tipuri de anemie nu pot fi prevenite. Însă puteţi evita apariţia anemiei cu deficit de fier sau vitamine prin adoptarea unei diete bogate în vitamine, minerale şi fier.

În general, formele de astenie și de anemie mai grave pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții pe termen lung, reducând capacitățile de funcționare normală a organismului. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră, pentru a determina cauzele exacte ale simptomelor și pentru a alege tratamentul corespunzator.